Die 8 Stufen des Yoga

NAMASTE

Yoga ist weltweit weit verbreitet. In den Vereinigten Staaten mit Wachstum auf mehr als 20 Millionen Menschen seit 2002. Laut dem US News & World Report im Jahr 2015 zeigte Yoga-Praxis mehr Wachstum als jede andere natürliche Gesundheitstherapie   

 Die Erwähnung des Wortes "YOGA" zaubert Bilder von super-fit Menschen, die in manchmal unmöglich aussehenden "Asanas" posieren. Viele dieser Posen existieren im echten Yoga nicht. Sie müssen nicht in der Lage sein, diese ausgefallenen Posen zu erreichen, um als Yogi zu gelten. Das Kernprinzip des Yoga ist es, dein Leben so auszurichten, dass es mit Mutter Natur in Einklang steht und ein guter Mensch ist. 

Die Geburt des Yoga stammt ursprünglich aus den Veden (alten hinduistischen Schriften), die zwischen 4,000 und 5,000 Jahre alt sind. Das vedische Wissen wurde durch perfektes Auswendiglernen in Form von Versen und Gedichten vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Aber erst im zweiten Jahrhundert v. Chr. Umriss ein Weiser namens Patanjali das, was heute als die acht Glieder des Yoga bekannt ist. 

Ein Überblick über die acht Glieder (Ashtanga) des Yoga 

 Hier ist eine kurze Übersicht über jedes der acht Gliedmaßen:

1. Die Yamas sind Regeln des Moralkodex und umfassen Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Satya (Wahrhaftigkeit), asteya (nicht stehlend), Bramacharya (sexuelle Zurückhaltung), und Aparigraha (Nichtbesitz).
2. Die Niyamas sind Regeln des persönlichen Verhaltens einschließlich Saucha (Reinheit), Santosha (Zufriedenheit), caps (Disziplin oder Sparmaßnahmen), svadhyaya (spirituelle Studien) und Ishvara Pranidhana (ständige Hingabe an Gott).
3. Asana bezieht sich auf Yoga-Stellungen, aber in Patanjalis anfänglicher Praxis bezog es sich darauf, den Körper zu beherrschen, um zur Meditation still zu sitzen. Die Praxis des Yoga Asanas kam ungefähr acht Jahrhunderte später, was den Schülern half, ihren Körper für die Meditation vorzubereiten.
4. Pranayama sind Yoga-Atemtechniken zur Kontrolle Prana oder lebenswichtige Lebenskraft.
5. Pratyahara bedeutet Rückzug der Sinne.
6. Dharana bezieht sich auf die Konzentration.
7. Dhyana ist die Praxis der Meditation.
8. Samadhi verschmilzt mit dem Göttlichen.

Wie Sie sehen können, ist Asanas nur ein kleiner Teil der vorgeschriebenen Lebensweise. Wir sehen nicht, dass die 7 anderen wichtigen Säulen praktiziert oder gelehrt werden. Versuchen Sie, diese Schritte in Ihr Leben zu integrieren, und Sie werden ein Gefühl der Zufriedenheit verspüren.

Wir können hier nicht auf jeden der 8 Ashtangas näher eingehen, aber im Internet sind genügend Informationen verfügbar.

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