Jeder möchte ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben führen, aber in der heutigen schnelllebigen Welt scheint es äußerst schwierig zu sein, dies zu erreichen. In diesen hektischen Zeiten ist es jedoch unerlässlich, dem Wohlbefinden Priorität einzuräumen, da sonst das Risiko steigt, unsere körperliche Gesundheit, unser emotionales Gleichgewicht und unseren inneren Frieden zu verlieren. 

Bei Wellness im Allgemeinen geht es darum, ein Gleichgewicht und Harmonie in unserem Leben zu schaffen. In diesem Beitrag untersuchen wir die Schlüsselkomponenten des allgemeinen Wohlbefindens und wie wir es erreichen können. Also lasst uns anfangen! 

Wichtige Säulen des allgemeinen Wohlbefindens

1. Körperliches Wohlbefinden

Es ist die solide Basis für ein gesundes Leben. Es geht nicht nur darum, sich in extreme Trainingseinheiten zu stürzen oder diese unwirklichen Diäten einzuhalten; Es geht vielmehr darum, einfache, alltägliche Entscheidungen zu treffen, die uns ein Leben lang begleiten. Ein paar Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können, um körperlich gesund zu sein: 

• Regelmäßiges Training: Integrieren Sie tägliche körperliche Aktivität in Ihren Alltag, sei es ein Morgenspaziergang, eine Joggingrunde, ein Yoga-Kurs oder jede andere Sportart. Bewegung hält nicht nur fit, sondern auch voller Vitalität.
• Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und essentiellen Mineralien ist, ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Sie müssen saisonales Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte usw. in Ihre normale Ernährung aufnehmen. Vergessen Sie außerdem nicht, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie reichlich Wasser trinken.
• Richtige Ruhe: Ausreichend Schlaf ist ein Muss. Es ist so, als würde man Körper und Geist mit neuen Energien versorgen, was letztendlich dabei hilft, fit und konzentriert zu bleiben. 

2. Spirituelles Wohlbefinden

Spirituelles Wohlbefinden geht über religiöse Überzeugungen hinaus; Es geht darum, einen Sinn und Zweck im Leben zu finden. 

• Reflektieren und meditieren: Sich etwas Zeit für Selbstreflexion und Meditation zu nehmen, ist wie eine sanfte Reise zum Verständnis unserer Werte und Überzeugungen und ebnet den Weg für persönliche Klarheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu meditieren.

Wenn Sie Ihre Meditationspraxis verbessern möchten, sollten Sie darüber nachdenken, eine hinzuzufügen Tibetische Klangschale zu Ihrer Routine. Diese wunderschönen Instrumente erzeugen beruhigende Töne, die eine ruhige Atmosphäre schaffen und es Ihnen ermöglichen, noch tiefer in Ihre Meditation einzutauchen. 

• Nehmen Sie an sinnvollen Aktivitäten teil: Die Ausübung von Aktivitäten, die mit unseren Werten in Einklang stehen, wie etwa ehrenamtliche Arbeit oder das Verbringen von Zeit in der Natur, kann Ihren Geist nähren und Ihnen ein tieferes Sinngefühl vermitteln.

3. Soziales Wohlbefinden 

Als soziale Wesen haben unsere Verbindungen zu anderen einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Befolgen Sie also diese Tipps für ein besseres soziales Wohlbefinden: 

• Beziehungen aufbauen: Es ist wichtig, sinnvolle Beziehungen zu unserer Familie und unseren Freunden zu pflegen. Eine schöne Zeit mit ihnen zu verbringen trägt dazu bei, die Bindungen zu stärken, die am wichtigsten sind.
• Effektive Kommunikation: Offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel. Wenn wir gut kommunizieren, bauen wir Vertrauen und Verständnis auf, die in jeder Beziehung unerlässlich sind.

4. Umweltwohlbefinden 

Unsere Verbindung zur Umwelt hat einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Pflege unserer Umgebung ist Teil des allgemeinen Wohlbefindens. So können wir dazu beitragen: 

• Reduce, Reuse, Recycle: Durch die Minimierung des Abfalls durch diese Praktiken helfen wir nicht nur, Ressourcen zu schonen, sondern tragen auch zum Schutz der Umwelt für zukünftige Generationen bei. Versuchen Sie, Plastik aus Ihrem Leben zu verbannen. Sie können zum Beispiel a verwenden Wassergefäß aus Kupfer anstatt eine Plastikflasche zu verwenden. Darüber hinaus können diese Gefäße auch Ihre Wasserreiniger aus Kunststoff ersetzen, da man davon ausgeht, dass Kupfer natürliche antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Das bedeutet, dass Wasser, das in Kupferbehältern gelagert wird, auf natürliche Weise sicherer zu trinken ist. Es ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, den Plastikverbrauch in unserem täglichen Leben zu reduzieren, was sowohl unserer Gesundheit als auch der Umwelt zugute kommt.
• Verbinde dich mit der Natur: Zeit in der Natur zu verbringen ist eine wunderbare Möglichkeit, unseren Geist und unsere Seele zu regenerieren. Die Natur hat die einzigartige Fähigkeit, uns zu erfrischen und zu regenerieren.

5. Emotionales Wohlbefinden 

Beim emotionalen Wohlbefinden geht es darum, unsere Gefühle zu erkennen und damit umzugehen, ohne jegliches Urteil. Es ist vollkommen in Ordnung, Emotionen und Gefühle zu haben; Was zählt, ist die Art und Weise, wie Sie damit umgehen. Befolgen Sie diese Richtlinien, um ein besseres emotionales Wohlbefinden zu erreichen. 

• Drück dich aus: Sie sollten sich niemals zurückhalten, wenn es darum geht, die Gefühle Ihres Herzens auszudrücken. Wenn Sie Ihr Glück und Ihre Sorgen mit Ihren Lieben teilen, können Sie Ihre emotionale Belastung abbauen und die Beziehungen zu Ihren Lieben stärken.
• Achtsamkeit: Der beste Weg, Achtsamkeit zu üben, sind Aktivitäten wie Meditation und tiefes Atmen. Diese Techniken helfen uns, im Hier und Jetzt zu bleiben und Stress abzubauen – eine praktische Fähigkeit in der heutigen hektischen Welt. 

Denken Sie beim Abschluss immer daran, dass Wellness kein einmaliger Ansatz ist. Tatsächlich handelt es sich um eine ganzheitliche Reise, die verschiedene Dimensionen unseres Lebens umfasst. Indem wir jeden Aspekt fördern, steigern wir nicht nur unser Wohlbefinden, sondern schaffen auch ein harmonisches und erfülltes Leben. Es ist eine kontinuierliche Reise, die Belohnungen bietet, die weit über den Aufwand hinausgehen, den wir in sie gesteckt haben.

Die tibetische Klangschale, auch Himalaya-Schale genannt, ist ein einzigartiges und faszinierendes Instrument, das seit Jahrhunderten in verschiedenen spirituellen und heilenden Praktiken eingesetzt wird. Es hilft, den Geist zu beruhigen und die Chakren in Ihrem Körper auszugleichen. In diesem Blogbeitrag werden wir die Geschichte, Verwendung, Töne und Frequenzen tibetischer Klangschalen erforschen. Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktiker sind, dieser Blogbeitrag vermittelt Ihnen ein umfassendes Verständnis dieser wunderschönen und mystischen Instrumente. 

#1 Geschichte

Die Existenz von Klangschalen reicht bis etwa 560–480 v. Chr. zurück, der Zeit des historischen Buddha Shakyamuni. Die immense Popularität dieser tibetischen Klangschalen zur Meditation und Heilung nahm jedoch Anfang der 1990er Jahre stark zu. 

#2 Wie tibetische Klangschalen funktionieren

Tibetische Klangschalen erzeugen ihren Klang hauptsächlich durch die physikalischen Schwingungen des eigentlichen Instruments. Wenn die Schüssel gegen einen Hammer geschlagen wird, entstehen Reibung und Vibrationen, die zu einem beruhigenden Klang führen.

Verschiedene Faktoren wie Größe, Gewicht und Zusammensetzung der Schüssel können jedoch zu unterschiedlichen Frequenzen und Tönen führen. Der Klang tibetischer Klangschalen ist wegen seiner beruhigenden und meditativen Eigenschaften beliebt. 

#3 Verwendungsmöglichkeiten tibetischer Klangschalen

Es gibt ein breites Anwendungsspektrum, das über Meditation und spirituelle Praktiken hinausgeht, wie z. B. Tiefenentspannung, Stressabbau, ganzheitliche Heilung, Reiki, Chakra-Ausgleich usw.

Die reichhaltige Mischung harmonischer Obertöne, die die Schalen erzeugen, kann eine direkte Wirkung auf die Chakren haben und das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper fördern. Viele Menschen finden, dass die beruhigenden Geräusche von Tibetische Klangschalen Helfen Sie ihnen, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. 

Zwei Möglichkeiten, tibetische Klangschalen zu verwenden 

• Setzen Sie sich bequem auf den Boden und atmen Sie ein paar Mal auf natürliche Weise. Schlagen Sie dann sanft auf die Klangschale. Erleben Sie die reinigende Wirkung der Schale, da sie negative Energie beseitigt und Ihnen ein Gefühl des Friedens hinterlässt.
• Während Sie normal atmen, erzeugen Sie mit dem Hammer einen beruhigenden „OM“- (oder Aum-)Klang, indem Sie ihn langsam am Rand der Schüssel entlang bewegen. Ob vor dem Schlafengehen oder tagsüber: Spielen Sie die Klangschale, wann immer Sie sich entspannen und entspannen möchten. 

Zusammenfassung

Tibetische Klangschalen sind wunderschöne Instrumente, aber auch kraftvoll genug für Meditation, Entspannung und Heilung. Ihre reiche Geschichte, ihre einzigartigen Töne und Schwingungen machen sie zu einer idealen Ergänzung der spirituellen Praktiken der Menschen.

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Über Blue Moon Klangschalen

Klangschalen haben eine reiche Geschichte und Tradition, deren Entdeckungen und Erwähnungen über 3000 Jahre zurückreichen. Während Geschichten ihre übernatürlichen Kräfte, wie das Überschreiten von Dimensionen, erwähnen, werden heute Klangschalen während der Meditation zur Entspannung verwendet. Diese handgefertigten Schalen sind ein gängiges Zubehör für die Klangtherapie und sollen den Benutzer bei richtiger Anwendung beruhigen. Besonders diese Klangschalen werden traditionell am Tag eines seltenen „Blauen Mondes“ gefertigt, nehmen die kraftvolle Energie des Mondes auf und bewirken durch heilende Schwingungen die gewünschten Ergebnisse. Unsere Handwerker arbeiten die ganze Nacht hindurch und erfüllen die Schale mit der seltenen Energie, die bei diesen Gelegenheiten abgegeben wird. Jede dieser wunderbaren Klangschalen wird auf ihre Qualität geprüft.

Arten von Klangschalen

• Klangschalen aus Sandguss

Diese Klangschalen werden durch eine Sandgusstechnik hergestellt, die im Vergleich zu den handgefertigten Schalen mit geringem Aufwand verbunden ist. Sandgegossene Klangschalen werden nicht von Hand geschlagen, spiegeln aber dennoch positive Energie wider.

• Handgeschlagene Klangschalen

Die Herstellung dieser Art von Meditationsschale erfordert viel Aufwand. Es dauert etwa 5 Handwerker pro Woche, um jede Schale fertigzustellen – aber das Warten lohnt sich. Der Klang dieser Schalen ist viel tiefer und intensiver als bei anderen Schalen.

• Blue Moon Klangschale

Die Handwerker stellen sicher, dass sie ihre Arbeit an ein paar tibetischen Klangschalen in einer blauen Mondnacht beginnen. Zusätzlich zu ihrem großartigen Klang sollen Blue Moon Klangschalen von einer großartigen, selteneren Energie durchdrungen sein als ihre Gegenstücke. Dies liegt an der Seltenheit der blauen Monde selbst. Das bedeutet auch, dass Handwerker weniger Schalen mit blauem Mond herstellen als jede andere Art von Schalen – was sie zu einem selteneren Sammlerstück für Ihre Sammlung macht.

Kaarigars tibetische Klangschalen-Kollektion

Unsere tibetischen Blue Moon-Schalen, auch als Himalaya-Schalen bekannt, werden von Kunsthandwerkern in Indien handgefertigt. Der von diesen Schalen erzeugte Klang ist authentisch und ist der des AUM – des Meditationsgesangs. Sie können diese Schalen auf zwei einfache Arten spielen: Entweder durch Schlagen mit dem Holzstab für perkussive, pulsierende Töne oder durch kontinuierliches Umrunden aller Kanten mit dem Stab für den perfekten Effekt. Durch Ruhen der Klangschale Auf Ihrer Handfläche erleben Sie eine größere Tiefe im Vergleich zum Platzieren auf einem Pad.

Verwendung der Klangschale

• Meditation-

Erhöht die Konzentration des Geistes und ermöglicht es der Person, über einen langen Zeitraum ununterbrochen zu meditieren.

• Klangtherapie-

Der Klang mit seinen starken Vibrationen kann zum seelischen Wohlbefinden beitragen, indem mit physikalischen Therapien seelische Schmerzen und Sorgen gelindert werden.

• Entspannung-

Die Schalen und der Gong erzeugen Klänge, die den Geist beruhigen und Angst, Wut, Angst usw. abbauen und einem helfen, sich vollständig zu entspannen.

• Chakra-Ausgleich-

Chakren bezeichnen die verschiedenen Energien in Ihrem Körper, die oft durch verschiedene Farben dargestellt werden. Ausgeglichenes Chakra ist essentiell für dein Wohlbefinden – und Klangschalen sollen diese Harmonie in deinem Körper bewirken.


Blue Moon Klangschalen sind eine hilfreiche Ergänzung für das Zuhause von regelmäßigen Meditierenden. Die Vorteile und Wirkungen ihrer Verwendung sind unbestreitbar, und sie besitzen auch ein bezauberndes Aussehen. Klangschalen werden normalerweise in Verbindung mit dem Gong oder dem Zauberstab gekauft, um ihnen zu helfen, ihr bestes Potenzial zu entfalten. Wenn es um Heiltherapien und den Geist geht, ist nur das Beste gut genug - deshalb bietet Kaarigar Ihnen diese außergewöhnlichen Schalen und Accessoires an.

Das Geheimnis um die Ursprünge der Klangschalen bleibt bestehen. Über Jahrhunderte hinweg verwendeten Mönche und Priester die Schale fast ausschließlich in alten religiösen Praktiken und Zeremonien – aber wir können nicht sicher sein, ob dies ihr ursprünglicher Zweck war. Während diese Schalen um 600 v. Chr. von buddhistischen Mönchen populär gemacht wurden, ist bekannt, dass Mönche Schalen zum Sammeln und Essen von Mahlzeiten verwendet haben. Es ist nicht klar, wie sie von dort zu Schwingungen führten, die Energie reinigen. Historiker vermuten, dass die ersten Schalen 2000 Jahre zuvor im antiken Mesopotamien entstanden sind! Ihre Geschichte ist seitdem dem Zahn der Zeit verloren gegangen, sodass wir nicht mehr in der Lage sind, zu bestätigen, wie sie ihre Schalen verwendet haben. Klang hat jedoch in alten Ritualen schon immer eine einflussreiche Rolle gespielt – vom Gesang bis hin zu begleitenden Instrumenten. Die Tatsache, dass Klangschalen erzeugen einen sonoren, beruhigenden Klang deutet darauf hin, dass sie gleich nach ihrer Erfindung in Zeremonien integriert wurden. 5000 Jahre später sind Klangschalen so beliebt wie eh und je und nehmen sowohl bei religiösen Zeremonien als auch bei einfachen Meditations- und Heilsitzungen ihren Platz ein. 

Klangschalen und Heilung: Ein himmlisches Spiel.

Der Osten hatte immer an die Kraft der spirituellen und physiologischen Heilung geglaubt und sie praktiziert. Kulturen in allen Ländern teilen unterschiedliche Versionen eines zentralen Glaubens – ein gesunder Körper besteht aus ausgeglichener Energie (oder Chakra). Diese Chakren können auf verschiedene Weise manipuliert werden, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, was dem betroffenen Individuum hilft, sich auf natürliche Weise und schnell zu erholen. 

Die Klangtherapie ist eine solche Methode. Es wird angenommen, dass Energie im Kern aus einfachen Schwingungen besteht. Seit Tausenden von Jahren dachte man, dass die Manipulation von Geräuschen um uns herum, um Frequenzen zu bilden, die denen unseres Körpers entsprechen, dazu beitragen würde, das Gleichgewicht und damit die Gesundheit wiederherzustellen. Nicht zuletzt erwies sich Klang als entspannend, wenn er mit den richtigen Frequenzen gespielt wurde, und erzeugte Gehirnaktivität und Wellen, die aktiv bei der Meditation helfen und eine Vielzahl positiver Nebenwirkungen hervorriefen. 

Wie alle Behandlungen sind einige einfach effektiver als andere. Als im Osten erstmals Klangschalen auftauchten, hätte sich ihr meditativer Ton in kürzester Zeit durchgesetzt. Tempel und Klöster in der ganzen Region verwendeten ständig Glocken und Gongs - das fragliche Instrument war nicht immer heilig. Es war der Ton, den es erzeugte. Die besten Klangschalen boten Töne, die reich in der Luft widerhallten, beruhigende Klänge, die aus ihrer Handfläche nach außen klangen. Es dauerte nicht lange, bis diese schönen Schalen anstelle von Gongs in den Haushalten auftauchten, wobei gelegentlich große Schalen für Klöster oder Therapiekurse hergestellt wurden.

Die Arten von Klangschalen

Klangschalen können im Allgemeinen auf zwei verschiedene Arten gespielt werden – durch Klopfen oder Kreisen der Schale. Die Zusammensetzung der verwendeten Schüssel und des verwendeten Zauberstabs kann den erzeugten Klang verändern oder verstärken, wobei unterschiedliche Materialien unterschiedliche Schwingungen erzeugen. Schalen werden heute mit allem hergestellt, von Kristall bis Messing. Einige traditionelle handgefertigte Klangschalen wurden mit einer Legierung aus bis zu sieben Metallen hergestellt! Aber wenn es darauf ankommt, sollten diese antiken Klangschalen zuerst nach dem erzeugten Klang beurteilt werden - und danach nach ästhetischen Qualitäten. Handgefertigte tibetische Klangschalen bestehen im Allgemeinen aus einer Mischung von Metallen und erzeugen einige der besten Vibrationen und Töne. Klangschalen können auch in Handarbeit oder Sandguss hergestellt werden. Obwohl Sandgussschalen zufriedenstellende Schwingungen wiedergeben, können sie die beruhigende Qualität von handgefertigten Klangschalen nicht erreichen. Es braucht Teams dieser talentierten Künstler, um eine einzelne Schüssel herzustellen, ein Stück der Metalllegierung in Form zu hämmern, bevor die Kanten geglättet und das Innere bearbeitet wird. Eine handgefertigte, gehämmerte Klangschale wird der Fachmann immer an den Vertiefungen und der Formgebung des Metalls erkennen können. Noch wichtiger ist, dass handgemachte Klangschalen die gute Energie tragen, die durch die Leidenschaft und die harte Arbeit der Handwerker in Ihrem Zuhause erzeugt wird.

Der große Crossover: How Singing Bowls goes West.

Als sich die Welt langsam dem einfachen Reisen öffnete, wurden Reisen in die andere Hälfte der Welt immer häufiger. Aber bevor dies möglich war, könnte diese Art von Reise wirklich ein einmaliges Ereignis gewesen sein - wenn überhaupt. Die Geheimnisse des Ostens waren schwer zugänglich - und boten Mystik und Mystik für diejenigen, die an eine andere Philosophie und Lebensweise gewöhnt waren. Geheimnisse bleiben jedoch nur so lange verborgen. Meditation und Yoga sind seit jeher attraktive Therapieformen für die westliche Welt, und viele machen die Reise nach Indien, um meditative Ruhe zu finden – und geben sich nicht damit zufrieden, einfach zu Hause zu üben. 

Viele Leute hielten Yoga für eine vorübergehende Modeerscheinung – ein seltsames Ritual, das beliebt war, weil es anders war. Aber dies sind echte Praktiken mit dokumentierten Vorteilen. Im Laufe der Zeit gewannen die Heilmethoden, die diese alten Methoden boten, immer mehr Menschen und Yoga sollte bleiben. Mit einem wachsenden Glauben an östliche Medizin und Praktiken werden beliebte Artefakte wie Klangschalen begann, Nachfrage zu generieren, die oft zu hohen Kosten in die ganze Welt versandt wurde, um Authentizität und Qualität zu gewährleisten. 

Heute muss man sich glücklicherweise nicht mehr so ​​viel Mühe geben, um sich eine authentische antike Schale zu besorgen. Bestimmte renommierte Verkäufer beziehen das Material für die Schüssel, bevor sie sie traditionellen Handwerkern zur Herstellung überlassen. Die beste tibetische Klangschalen werden an Kunden versandt, egal wo sie sich befinden - so können Sie ein Stück Geschichte und Kultur zu einem Bruchteil der Kosten erwerben, die es noch vor wenigen Jahrzehnten gemacht hätte, und gleichzeitig die Künstler hinter dem Handwerk unterstützen.

 

Die Singing Bowl, auch Himalaya-Schüssel genannt, wird seit 600 v. Chr. Von buddhistischen Mönchen verwendet. Sie ist am häufigsten für Klangtherapie und Raumreinigung bekannt, es gibt jedoch auch andere Verwendungszwecke. Die Klangschale kann verwendet werden, um unsere Chakren auszugleichen, Stress abzubauen und sogar eine Klangmassage durchzuführen. 

Der Klang der Klangschale ist der des AUM - des Absoluten. Es gibt zwei grundlegende Möglichkeiten, eine Singing Bowl zu spielen. Sie können sie entweder mit dem Holzstab schlagen, um perkussive, pulsierende Töne zu erzielen. oder Sie können die Kanten wiederholt mit dem Zauberstab umkreisen, um einen anhaltenden Effekt zu erzielen. Wenn Sie die Klangschale auf Ihre Handfläche legen, können Sie das Erlebnis normalerweise in größerer Tiefe genießen, als wenn Sie die Schüssel auf ein Pad legen.

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NAMASTE

Yoga ist weltweit weit verbreitet. In den Vereinigten Staaten mit Wachstum auf mehr als 20 Millionen Menschen seit 2002. Laut dem US News & World Report im Jahr 2015 zeigte Yoga-Praxis mehr Wachstum als jede andere natürliche Gesundheitstherapie   

 Die Erwähnung des Wortes "YOGA" zaubert Bilder von super-fit Menschen, die in manchmal unmöglich aussehenden "Asanas" posieren. Viele dieser Posen existieren im echten Yoga nicht. Sie müssen nicht in der Lage sein, diese ausgefallenen Posen zu erreichen, um als Yogi zu gelten. Das Kernprinzip des Yoga ist es, dein Leben so auszurichten, dass es mit Mutter Natur in Einklang steht und ein guter Mensch ist. 

Die Geburt des Yoga stammt ursprünglich aus den Veden (alten hinduistischen Schriften), die zwischen 4,000 und 5,000 Jahre alt sind. Das vedische Wissen wurde durch perfektes Auswendiglernen in Form von Versen und Gedichten vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Aber erst im zweiten Jahrhundert v. Chr. Umriss ein Weiser namens Patanjali das, was heute als die acht Glieder des Yoga bekannt ist. 

 

Ein Überblick über die acht Glieder (Ashtanga) des Yoga 

 Hier ist eine kurze Übersicht über jedes der acht Gliedmaßen:

1. Das Yamas sind Regeln des Moralkodex und umfassen Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Satya (Wahrhaftigkeit), asteya (nicht stehlend), Bramacharya (sexuelle Zurückhaltung), und Aparigraha (Nichtbesitz).
2. Das Niyamas sind Regeln des persönlichen Verhaltens einschließlich Saucha (Reinheit), Santosha (Zufriedenheit), caps (Disziplin oder Sparmaßnahmen), svadhyaya (spirituelle Studien) und Ishvara Pranidhana (ständige Hingabe an Gott).
3. Asana bezieht sich auf Yoga-Stellungen, aber in Patanjalis anfänglicher Praxis bezog es sich darauf, den Körper zu beherrschen, um zur Meditation still zu sitzen. Die Praxis des Yoga Asanas kam ungefähr acht Jahrhunderte später, was den Schülern half, ihren Körper für die Meditation vorzubereiten.
4. Pranayama sind Yoga-Atemtechniken zur Kontrolle Prana oder lebenswichtige Lebenskraft.
5. Pratyahara bedeutet Rückzug der Sinne.
6. Dharana bezieht sich auf die Konzentration.
7. Dhyana ist die Praxis der Meditation.
8. Samadhi verschmilzt mit dem Göttlichen.

Wie Sie sehen können, ist Asanas nur ein kleiner Teil der vorgeschriebenen Lebensweise. Wir sehen nicht, dass die 7 anderen wichtigen Säulen praktiziert oder gelehrt werden. Versuchen Sie, diese Schritte in Ihr Leben zu integrieren, und Sie werden ein Gefühl der Zufriedenheit verspüren.

Wir können hier nicht auf jeden der 8 Ashtangas näher eingehen, aber im Internet sind genügend Informationen verfügbar.

Wir sind anfällig für unethisches Marketing, insbesondere wenn es sich um eine Wissenschaft handelt, die uns fremd ist. 

Kommentare / Meinungen willkommen.