Der Mund ist ein Tor zu all unseren inneren Systemen. Es ist sehr wichtig, es sauber zu halten, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien in unseren Körper gelangen. Nur Zähneputzen reicht nie aus. Die Verwendung von Zungenreinigern sollte ein obligatorisches Verfahren zur Aufrechterhaltung der Mundhygiene sein, aber leider neigen nur sehr wenige Menschen dazu, diese Praxis zu befolgen. Daher beschäftigen sich die meisten Menschen mit mündlichen Problemen. 

Wenn es um die ayurvedische Mundpflege geht, ist das Zungenkratzen eine der beliebtesten Techniken, die Ihnen hilft, Speisereste, Geruchsbakterien und stehende Mundflüssigkeiten von der Zunge zu entfernen. In diesem Beitrag erzählen wir Ihnen alles über die ayurvedische Zungenreinigung und warum Zungenschaber aus Kupfer sind die besten!

Drei Hauptgründe, warum Sie einen Zungenreiniger zu Ihrer oralen Routine hinzufügen sollten

1. Der Hauptgrund für die Verwendung eines Zungenreinigers ist die Vermeidung von Gerüchen, da die Reinigung Ihrer Zunge mit einem Schaber dazu beiträgt, geruchsverursachende Bakterien, sogenannte flüchtige Schwefelverbindungen, zu beseitigen. Tatsächlich, a Studie ergab, dass die Verwendung eines Schabers zur Zungenreinigung dazu beitrug, geruchsverursachende Bakterien zu entfernen, anstatt einfach nur zu bürsten.
2. Verbesserter Geschmackssinn: Die Reinigung der Zunge mit einem Schaber trägt dazu bei, alte Nährstoffe und Geschmacksstoffe von der Oberfläche der Zunge zu entfernen, wodurch Sie leichter zwischen verschiedenen Empfindungen unterscheiden können.
3. Verbessertes allgemeines Wohlbefinden: Diese Vorstellung ist Ihnen bestimmt schon oft begegnet: Mundhygiene ist der Schlüssel zu einer guten allgemeinen Gesundheit. Wenn Sie schädliche Bakterien nicht von Ihrer Zunge entfernen, können diese Ihr Zahnfleisch entzünden und andere Zahnprobleme verursachen. Darüber hinaus kann mangelnde Hygiene auch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen führen.

So wählen Sie einen guten Zungenschaber aus

#1 Vermeiden Sie Plastik

Der beste Tipp für eine gute Mundhygiene ist der Verzicht auf Plastikschaber, denn die Schleimhaut unseres Mundes ist sehr aufnahmefähig, was bedeutet, dass schädliches Mikroplastik in den Körper gelangen und gesundheitliche Probleme verursachen kann. Deshalb entscheiden Sie sich für umweltfreundliche Substanzen wie Zungenschaber aus Kupfer ist eine gute Option. 

#2 Design ist wichtig

Ja, auch das Design ist ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines Zungenschabers. Entscheiden Sie sich immer für ein Design, das sauberer ist und einen angenehmen Griff bietet. Überprüfen Sie außerdem die Kanten des Werkzeugs. sie sollten abgerundet sein, um Beschädigungen jeglicher Art zu vermeiden. 

#3 Einfache Reinigung

Es ist notwendig, Ihren Zungenschaber nach der Verwendung zu waschen; Wählen Sie daher ein Material und Design, das sich problemlos reinigen lässt. Kupfer ist ein selbstreinigendes Metall. Einfach ab und zu mit einer Zitronenscheibe einreiben. Und mit einem trockenen Tuch abwischen.

Machen Sie es zur Routine

Im Ayurveda wird unsere Zunge als Teil des Randes/Darmtrakts betrachtet, daher ist es von Vorteil, unseren Darm zu unterstützen, damit wir gesund und stark bleiben können. Nun, es dauert nur ein paar Sekunden, um Ihre Mundhygiene auf die nächste Stufe zu heben. Machen Sie das Zungenkratzen zur Routine und Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Ein gesunder Mund ist für Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, und Ölziehen spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Prozesses. Die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit ist keine Option – aber die Entgiftung Ihres Körpers muss kein komplizierter, rätselhafter Prozess sein. 

Was ist Ölziehen?

Das Ölziehen hat seine Wurzeln im alten Ayurveda und beinhaltet, Öl für 5-20 Minuten im Mund zu schwenken. Dieses uralte Regime reinigt Ihren Körper von Giftstoffen und verbessert die orale und allgemeine Gesundheit. Heute, Ölziehen wird immer beliebter, da die Menschen seine Bedeutung erkennen. Regelmäßig durchgeführt, kann es das Zahnfleisch stärken und verbessern dental Gesundheit - weshalb es heute als eine wesentliche Praxis angesehen wird. 

Die Geschichte und Wissenschaft des Ölziehens

Das Ölziehen entstand durch Ayurveda in Indien, um Mundgesundheitsproblemen vorzubeugen. Da unser Mund die Tür zu all unseren Körpersystemen ist, gehen die Vorteile weit darüber hinaus – es wurde festgestellt, dass Ölziehen helfen kann, das Immunsystem zu stärken und somit viele gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Aber wie funktioniert es? Ölziehen reinigt im Wesentlichen Ihren Mund von schädlichen Bakterien und lindert Entzündungen. Das Öl schafft es, Bereiche zu reinigen, die sonst vernachlässigt werden könnten, während es Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellt und eine Schutzschicht zwischen den Keimen und dem Blutkreislauf bildet. 

Wie man Öl zieht

Ölziehen wird seit Jahrhunderten mit Ergebnissen durchgeführt, die für sich sprechen. Idealerweise wird es morgens zusammen mit dem regelmäßigen Zähneputzen durchgeführt. Wir haben unten ein paar einfache Schritte aufgelistet, die Sie befolgen müssen, damit Sie ohne weiteres mit dem Ölziehen beginnen können:

• Wähle ein Öl. Wir bevorzugen entweder Bio-Sesam- oder Kokosöl.
• Nehmen Sie 1 Esslöffel des Öls und geben Sie es in Ihren Mund. 
• Schwenken Sie das Öl zunächst mindestens 5 Minuten lang in Ihrem Mund und steigern Sie es allmählich bis zu 20 Minuten, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.  
• Behalten Sie es nicht länger als 20 Minuten im Mund.
• Nur spülen und schwenken - nicht schlucken! Öl zieht Keime aus Ihrem Mund, die natürlich ausgestoßen und nicht geschluckt werden sollten.
• Spucke das Öl aus. Spucken Sie das Öl nicht in den Abfluss. Verwenden Sie eine Flasche.
• Spülen Sie Ihren Mund aus.
• Putzen Sie Ihre Zähne gründlich.
• Benutze den Kaarigar Zungenschaber aus Kupfer, um Ihre Zunge zu reinigen und den Vorgang abzuschließen. 
• Üben Sie einmal täglich Ölziehen.

Eine gute Mundgesundheit ist sowohl für Ihre allgemeine körperliche Gesundheit als auch für das vollständige Wohlbefinden des Geistes von entscheidender Bedeutung. Ölziehen bietet auch zusätzliche Vorteile wie einen besser erhaltenen pH-Wert, eine natürliche Reinigung und eine Lockerung von Muskelverspannungen im Mund. Ölziehen, gefolgt von gründlichem Zähneputzen und Zungenreinigung, sollte für jeden ein regelmäßiges Verfahren sein, da es sich als einfach und vorteilhaft erwiesen hat. Recherchieren Sie also, suchen Sie sich einen Zungenschaber aus unserer Kollektion aus – und legen Sie jetzt los!